Mann, die macht ist die kraft der menschen, ihr vertrauen nicht nur mit frauen, sondern auch in bezug auf die welt. Aber der ständige druck und das leben im städtischen umfeld ist in der lage, zu töten, die sexuelle anziehung und die möglichkeit, sich glänzend erfüllen sie ihren favoriten.
Um in guter form zu sein, gibt es verfolgen nicht nur energie, sondern auch vitamine für die potenz der männer. Doch die männer glauben, dass sie unnötig sind, da entwickelte sich ein stereotyp, die erforderlich sind, um schwangere frauen ja die kinder. Nein, es ist nicht so. Die leistung ist nicht ewig, und ihre situation muss der staat behalten.
Anzeichen für eine verschlechterung der sexuellen gesundheit zustand
- Die sexuelle unlust.
- Sinkt die erektion des penis.
- Zu schnelle ejakulation.
- Viel erholung für den nächsten akt.
Sie müssen sich gedanken über ihre männliche gesundheit, wenn:
- Gegenwart in unserem leben ständigen stress in der arbeit, die lösung für persönliche fragen oder diverse probleme verursachen dauerhafte emotion.
- Der konsum von alkohol oder von anderen rauschmitteln.
- Die adipositas.
- Die sitzende lebensweise.
- Die gewohnheit des rauchens.
- Schlechte ernährung.
Ohne vitamine und ohne besuche
Was kann helfen, in dieser unangenehmen situation? Vitamine für männer, die verbesserung der leistung — ist von entscheidender notwendigen elemente.
Das fehlen von vitaminen kann passieren, wegen der großen belastung der arbeit in den fitness-studios. Es scheint, dass sie gegangen sind, um sich darum zu kümmern, attraktiver erscheinen. Aber, als ergebnis einer übermäßigen belastung probleme mit der impotenz. Folgen störung der sexuellen funktion, kann dazu führen, vollständige impotenz.
Dies tritt auf, durch eine senkung des hormons testosteron. Er war in der richtigen menge, ist es notwendig, vitamine zu nehmen. Sie haben eine positive wirkung auf den gesamten körper und führt zu einer guten erektion.
Die namen der wichtigen elemente der
Nicht alle elemente sind in diesem fall notwendig. Überdosierung auch falsch negativ. Nicht zu essen ist ratsam, von einem einzigen produkt. Benötigen sie eine ausgewogene kombination. Überprüfen sie die namen der vitamin für den menschen, um die verbesserung der leistung:
- Vitamin AIst. Die weiblichen fortpflanzungsorgane danke sagen. Gemüse wie möhren, kürbis erfüllt den bedarf für dieses element. Ergänzung der ernährung kann butter, lebertran.
- Vitamine der gruppe. Erforderlich sind für das genre, dass das system wie ein uhrwerk funktioniert. Die erregung ist mehr sinnlichkeit. Nervosität sinkt. Die elemente dieser gruppe sind die hülsenfrüchte, erdnüsse, rüben, nüsse, lachs und thunfisch, samen, bananen, fest, käse, petersilie.
- Vitamin Mit. Die hormone der "glück" erscheinen, dank seiner teilnahme in einigen der prozesse. Hilft, das blut frei ebb in den penis. So erhalten sie mit zitrusfrüchten, erdbeeren, kohl oder paprika.
- Vitamin DIst. Die "macho" vitamin — erhöht den testosteronspiegel. Verantwortlich für die sexuelle potenz. Normalisiert die funktion des herzens und des nervensystems. Befindet sich in der leber öl kabeljau fett (jetzt können sie kaufen in kapseln und vergessen sie den unangenehmen geschmack), milchprodukte, käse, quark und einige andere produkte.
- Vitamin EIst. Die erschöpfung ist leichter zu überwinden. Mehr auf die nüsse und das eigelb von eiern von hühnern, weizen und hafer kas.
Die tabelle ist die erforderliche dosis von vitaminen für männer, die verbesserung der leistung:
| Vitamin A | 1 mg |
| Die vitamine der gruppe In | Hängt von der art der |
| Vitamin C | 70 mg |
| Vitamin D | 5 mikrogramm |
| Vitamin E | 15 mg |
Diese vitamine verbessern die sexuelle leistung bei männern ist es ziemlich einfach, sich daran zu erinnern. Sie drucken die liste aus und hängen sie sichtbar auf. So, in die augen und fand, dass es notwendig ist, füllen wohlbefinden.