Die Penisvergrößerung zu Hause ist ein Verfahren, das allmählich an Popularität gewinnt. Die meisten Männer sind mit ihrer Penisgröße nicht zufrieden. Die Komplexe entstehen unter dem Joch des Fernsehens und der Massenmedien. Fast alle Männer träumen davon, das Genitalorgan zu vergrößern. Chirurgische Eingriffe oder konservative Maßnahmen helfen, die Aufgabe zu bewältigen. Eine Penisvergrößerung ist zu Hause möglich.
Körperliche Übungen
Körperliche Übungen entlasten nicht nur den Körper, sondern pumpen auch den Penis. Die richtige Wirkung auf den Penis lässt ihn leicht an Größe zunehmen.
Vorteile der Übung:
- Veränderung der Dicke des Organs,
- Längenzunahme,
- Korrektur sichtbarer Mängel,
- verbesserte Leistung,
- gesteigerte Libido.
Um die Effizienz zu verbessern, empfehlen Experten, sich an die Grundlagen der richtigen Ernährung, Bewegung und Reduzierung des Alkoholkonsums zu halten.
Es gibt eine Reihe von Übungen, um den Penis zu verdicken und zu verlängern: Jelqing, Biegung und Looping.
Jelqing
Jelqing ist eine neue Technik, die auf der Stimulation des Blutflusses zu den Genitalien basiert. Die systematische Ausführung verdickt den Penis und verlängert ihn. Jelqing wird in mehreren Schritten durchgeführt:
- der Penis ist an der Basis eng,
- die Hand hebt sich langsam zum Kopf, während sie fest gehalten wird,
- der Penis wird am Ansatz gegriffen und hebt sich langsam,
- alternativer Gliedmaßenwechsel ermöglicht es Ihnen, das Geschlechtsorgan richtig zu beeinflussen,
- die Übung wird mehrmals wiederholt.
Wichtig: Übermäßiger Aufwand wird nicht empfohlen. Diese Aktion ist gefährlich für die Entwicklung von Mikrofrakturen.
Ein Mann muss Sicherheitsvorkehrungen befolgen. Die Organvergrößerung ist ein langfristiger Prozess; übermäßige Exposition ist mit schweren Verletzungen verbunden.
Am Ende des Trainings sollte der Penis ruhen, der Sex sollte um mehrere Stunden verschoben werden.
Verlängerung
Die Muskeln im Penis müssen richtig gedehnt werden. Dazu wird das Organ unter den Kopf gegriffen und sanft von sich weggezogen. Übung wirkt sich richtig auf die Bänder aus und trägt zu ihrer Entwicklung bei. Regelmäßiges Dehnen erhöht die Länge.
Jelq
Jelq oder Melken, eine Übung zur Dehnung des Organs. Dazu wird der Penis 15 Sekunden lang auf den maximal möglichen Zustand gedehnt. 20 Züge reichen für den Start, die maximale Anzahl beträgt 100.
Verkehr
Die richtige Durchblutung der Beckenorgane beseitigt stagnierende Prozesse und erhöht das Volumen des Penis. Massagen sollten regelmäßig durchgeführt werden, um die Durchblutung zu erhöhen. Regelmäßige kreisende Bewegungen verbessern die Durchblutung und wirken sich positiv auf die Penisgröße aus. Die Aktion muss 30 Mal wiederholt werden.
Der Penis wird an der Basis gegriffen und schlagartig losgelassen. Durch diese Aktion kann überschüssiges Blut abfließen. Wenn Schmerzen auftreten, ist es notwendig, die Korrektheit der Technik zu überdenken.
Kegel-Übungen
Die Übungen zielen darauf ab, eine erzwungene Erektion zu erreichen. Dazu wird der Penis mit Gleitmittel behandelt, das Organ mit vertikal gerichteten Translationsbewegungen massiert. Die Intensität nimmt allmählich zu, bis eine Erektion auftritt. Vor der vollen Erregung wird das Organ im Kopf mehrmals zusammengedrückt.
Bereiten Sie den Penis für das Verfahren vor
Die Penisvergrößerung zu Hause beginnt mit den vorbereitenden Eingriffen. Die Orgel muss vorgewärmt werden. Bevor Sie Komplexe durchführen, müssen Sie ein in warmes Wasser getauchtes Handtuch nehmen und auf den Magen auftragen. Diese Wirkung steigert die Durchblutung und zeichnet sich durch eine beruhigende Wirkung aus.
Nach dem Aussetzen des Abdomens wird das Handtuch für ca. 5 Minuten über den Penis geführt. Eine ausreichende Erwärmung bereitet das Organ auf Energiebelastungen vor und erhöht die Durchblutung.
Salz wird verwendet, um zu erwärmen und die Elastizität zu erhöhen. Die Kristalle werden in einen Taschentuchbeutel gelegt und auf den Penis aufgetragen. Salzmangel lässt sich leicht mit einem feuchten Tuch oder Taschentuch, das an der Orgel befestigt ist, auffüllen.
Wichtig: Nicht alle Übungen werden an einem voll erigierten Penis durchgeführt. Das Organ sollte zu 60 % aufgerichtet sein. Um die Reibung zu minimieren, wird ein zusätzliches Gleitmittel aufgetragen. Training ist nur nach dem Aufwärmen möglich.
Dehnungstechniken
Die Dehnungsmethode basiert auf einer energetischen Einwirkung auf das Organ. Um den Penis zu vergrößern, müssen Sie dem Algorithmus folgen:
- pack seinen kopf,
- vom Körper wegbewegen,
- in ausgefahrener Position für 5 Sekunden arretieren,
- nach rechts ziehen, bis ein leichter Schmerz auftritt,
- in die Ausgangsposition zurückkehren,
- nach links ziehen, 5 Sekunden halten,
- in die Ausgangsposition zurückkehren,
- nach unten ziehen, 5 Sekunden halten,
- in die Ausgangsposition zurückkehren,
- nach unten ziehen, 5 Sekunden halten.
Wichtig: Sport wird von leichten Schmerzen begleitet, allgemeine Beschwerden sind ausgeschlossen.
Regelmäßiges und korrektes Dehnen wirkt auf die Schwellkörper innerhalb des Organs und trägt zu einer Längenzunahme bei. Während des Eingriffs befindet sich der Penis in einem entspannten Zustand. Beim Erfassen der Eichel wird die Vorhaut sanft zurückgezogen. Die Übung wird im Sitzen durchgeführt.
Kreisdehnung
Der Penis wird 5 Sekunden lang nach vorne und nach oben gezogen, während die Person eine kreisende Bewegung im Uhrzeigersinn ausführt. Dieselbe Aktion wird für jede Seite wiederholt. Regelmäßiges Dehnen über 25 Sätze erhöht die Größe der Orgel.
Wichtig: Nach dem Dehnen muss die Orgel ein wenig geschüttelt werden. Diese Aktion normalisiert die Durchblutung.
Sitzdehnung
Die Übung wird mit einem erigierten Penis durchgeführt, der Erektionsgrad sollte 40% nicht überschreiten. Der Penis wird sanft zum Gesäß gezogen und der Mann setzt sich darauf. Die Technik erhöht den Druck innerhalb der Schwellkörper. Die richtige Belichtung verändert die Größe des Genitalorgans.
V-Dehnung
Der Penis sollte vollständig entspannt sein. Der Kopf wird mit Daumen und Zeigefinger gefasst. Das Organ wird vom Körper maximal 7 Sekunden lang gestreckt. Gleichzeitig mit dieser Aktion ist es notwendig, die Basis mit einer langsamen Handbewegung von unten nach oben festzuziehen. Die Übung wird nicht mehr als 10 Mal wiederholt.
Ernährung zur Penisvergrößerung
Es ist bemerkenswert, aber es ist die richtige Ernährung, die zur Vergrößerung der Organe beiträgt. Einige Lebensmittel erhöhen die Durchblutung, was zu einer Veränderung des Phallusvolumens führt. Sie können schädliche Lebensmittel in jedem Alter eliminieren. Es gibt keine Einschränkungen zu diesem Thema.
Für eine natürliche Organvergrößerung empfehlen Experten die Verwendung von:
- Vitamine. Ausgewogene Komplexe wirken sich positiv auf den menschlichen Körper aus und stärken seine Schutzfunktionen. Um den Mangel an nützlichen Komponenten auszugleichen, müssen Grüns verwendet werden. Enthält Folsäure, Vitamin K und Kupfer. Ohne diese Komponenten ist das normale Funktionieren von Organen und Systemen unmöglich. Ärzte empfehlen, Gemüse, Obst und Nüsse in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Für einen wachsenden Organismus werden Kirschen benötigt. Die Beere enthält den durchblutungsregulierenden Wirkstoff Anthocyan, der sich positiv auf die Erektionsfähigkeit auswirkt.
- Lebensmittel mit hohem Proteingehalt. Um die Penisgröße zu erhöhen und das Immunsystem zu unterstützen, wird empfohlen, mageres Fleisch zu essen.
- Meeresfrüchte-Produkte. Reich an Phosphor trägt diese Komponente dazu bei, die Länge des Penis zu erhöhen. Meeresfrüchte sollten Teil der täglichen Ernährung einer Person sein. Omega-3-Säuren sind weitere Bestandteile von Fischprodukten, unterstützen die Entwicklung des Körpers und kommen in fettem Fisch vor.
- Saat. Sie basieren auf Arginin. Es ist eine Aminosäure, die für die Entwicklung von Organen und Systemen, einschließlich des Penis, verantwortlich ist.
- Knoblauch. Fans von scharfen Gewürzen sind stolz auf die anhaltende Erektion und die beeindruckende Größe des Phallus. Knoblauch enthält die Allicin-Komponente. Es reagiert auf die Energiereserven des Körpers und fördert die Beschleunigung des Blutes.
- Grüne Äpfel. Die Frucht ist ideal, um den Penis zu vergrößern. Enthält nützliche Komponenten, die die Entwicklung des Fortpflanzungssystems regulieren. Der Verzehr von Äpfeln stärkt die Immunität.
- Milchprodukt. Um den Penis zu vergrößern, wird empfohlen, Joghurt, Kefir und Quarkmasse zu verwenden.
Die Ernährung eines Mannes sollte vollständig und abwechslungsreich sein. Darüber hinaus ist es erforderlich, ein Verbrauchsregime festzulegen. Eine ausreichende Flüssigkeitsmenge erhöht die Elastizität des Gewebes, was den Dehnungsprozess des Organs unterstützt.
Mit Volksheilmitteln
Pflanzliche Medizin zeigt gute Ergebnisse. Die Verwendung von Heilkräutern hilft, die Größe des Genitalorgans ohne gesundheitliche Schäden zu erhöhen. Es wird nicht empfohlen, Heilpflanzen allein zu verwenden. Es wird empfohlen, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.
Nach Meinung von Experten wirkt sich Folgendes positiv auf das Fortpflanzungssystem aus:
- Abkochung auf Basis von Weißdornblüten und -blättern. Die Verwendung der Pflanze verbessert die Durchblutung und verbessert den Fluss der Hämolymphe,
- Brühe auf Hagebuttenbasis. Die Beere enthält Vitamin C. Ascorbinsäure regt die Durchblutung und Mikrozirkulation in den Beckenorganen an,
- Ginseng-Wurzel. Unter dem Einfluss der vorgestellten Komponente steigt die Potenz und die sexuelle Libido steigt. Der regelmäßige Verzehr eines Getränkes auf Ginseng-Basis wirkt sich positiv auf den Allgemeinzustand des Körpers aus und stärkt die Schutzfunktionen.
Bei der Anwendung traditioneller Medizin ist Vorsicht geboten. Die richtige Wirkung von Heilkräutern hilft, den Stoffwechsel zu verbessern und die Durchblutung anzuregen. Eine Verstopfung des Genitalorgans erhöht die Potenz.
Wichtig: Die traditionelle Medizin verursacht praktisch keine Nebenwirkungen. Sie müssen es jedoch mit Vorsicht und nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten verwenden. Unkonventionelle Methoden sind komplementäre Therapien. Es hat keine therapeutische Wirkung.
Das männliche Fortpflanzungsorgan kann bis zu 25 Jahre alt werden, dies ist ein physiologischer Prozess. Sie können seine Größe durch traditionelle Medizin, Bewegung und spezielle stimulierende Medikamente erhöhen. Die Wirkung der Verfahren ist vorübergehend. Nur ein chirurgischer Eingriff hilft, die Größe des Organs signifikant zu verändern. Experten empfehlen nicht, auf radikale Methoden zurückzugreifen. Schließlich hat die Größe des Penis keinen Einfluss auf die Qualität des Geschlechtsverkehrs.