Die besten übungen für die dehnung des penis in länge und dicke

Das problem mit dem kleinen penis? Nicht verzweifeln, es gibt eine lösung, die nicht kostet sie keinen cent, den sie für ein paar wertvolle zentimeter auf dem geschenk.

übungen zur penisvergrößerung

Die behauptung, dass, sogar mit einem kleinen gremium kann eine gute geliebte, die popularität unter den frauen, die sie bringen wird. Beginnen sie ihr problem lösen.

Es ist wahrscheinlich, dass sie geld ausgeben, in tabletten, sprays, cremes und gele für das wachstum des penis nicht möglich ist. Solche methoden sind wenig effektiv. Jetzt einer großen beliebtheit und beginnt, markieren sie das wachstum ihres penis durch übung.

Eine studie, veröffentlicht im british journal of urology International", fand heraus, dass 85% der frauen sind zufrieden mit der größe und form des penis ihres partners. Allerdings sind 45% der männer glauben, die haben kleine und denken zu erhöhen, das mitglied (die übungen, die unten beschrieben).

Können sie unterscheiden die wichtigsten gründe, warum die männliche hälfte der verbesserung seiner landwirtschaft:

  • die verbesserung des allgemeinzustandes, erhöhung der sexuellen erregung und empfindlichkeit;
  • die stärkung des vertrauens in sich selbst. Die größte größe für viele männer bedeutet, dass sie wird sicherlich die widerstandsfähiger, besser im bett, die fügt automatisch ihnen vertrauen in sich selbst. Männer mit einem mitglied oft vermieden, die gespräche über sex und andere dinge in bezug auf die sexuellen beziehungen;
  • es gibt keine regeln und normen für die größe von penis und ist einer der gründe, warum männer möchten steigern sie ihre. Als einer von ihnen sagte, "mich überraschen die größeren vibratoren in die geschäfte für erwachsene, und ich habe beschlossen, zu erhöhen, das mitglied, da kam zu schlussfolgerungen, die die frauen lieben den großen". In filme für erwachsene porno die akteure in der regel großzügig ausgestattet, die von der art als auch im umfang als auch in der länge. Und dies ist ohne zweifel treibt die menschen zu erhöhen;
  • der wunsch, penis, manchmal verbunden mit dem wunsch, ihren körper zu verbessern;
  • soziale vorurteile;

Vorteile der übungen für den penis

Ein penis mit übungen zu hause ist einfach und billigste methode von allen anderen. Diese methode besteht in der praxis die muskeln für die erweiterung der schwellkörper tel.

Die klassen stützten sich auf eine britische studie, dr. richard bryan in den 1970er jahren und wurden veröffentlicht in der zeitschrift sexualmedizin, nachdem die erwarteten ergebnisse erzielt werden.

Diese übungen für den penis die hinreichend wirksam sind, und die ergebnisse sind sichtbar, nach ein paar monaten der praxis, ohne die anwendung von chemikalien.

Folgen sie einfach den empfehlungen und anweisungen. Nun bleibt zu bestimmen, welche aktivitäten sind penis, da jeder von ihnen wendet sich an die lösung der verschiedenen aufgaben.

Es können übungen zur penisvergrößerung in den letzten jahren den ersten platz unter den formen, ohne anhänge, aber durch die investition ihrer zeit. Diese methode wird verwendet, das im laufe von vielen jahren, aber erst in unserer zeit ist es möglich abzuschätzen, ob es einen einfluss des trainings auf die funktionalität und das wachstum ihrer penis in das ende. Die modernen medizinischen tests haben gezeigt, die wirksamkeit von daten übungen.

Die steigerung mit hilfe von massage, schnell, effizient und zugänglich für die ganze welt. Daher, wenn sie genügend freie zeit, diese methode für sie geeignet ist.

übungen zur verlängerung des penis im haus
Für das training brachte ihm vorteile und ergebnisse sichtbar werden, sie müssen weiterhin alle regeln für das verfahren.

Tipps, bevor sie anfangen

  • Tipp # 1 — versuchen sie, bleiben sie in der gleichen physischen form. Regelmäßig wasser trinken, erfolgreich und qualitativ zu essen, und vermeiden sie frittierten gerichte.
  • Tipp # 2 — manchmal kann eine massage auf den hoden. Dies gibt ihnen den blutfluss zum geschlechtsorgan.
  • Tipp # 3 — reinigen sie den kopf von sorgen. Stress kann ein mörder, der sexuellen lust.
  • Tipp # 4 — nicht versuchen, zu imitieren und zu scheinen die schauspieler in den filmen für erwachsene. Denken sie daran, dass sie sind erfahrene menschen, die sexuellen kontakt, mehrere stunden am tag. Um einen orgasmus zu erreichen, braucht die frau eine gesamtzahl von 12 minuten, es hängt alles von den vorherigen spiele. Die durchschnittliche dauer des geschlechtsverkehrs ist von etwa 3 bis 7 minuten, so dass sie sollten nicht nehmen sie das beispiel der porno schauspielern.

Die effizientere technik

Übungen, um den penis zu verlängern um teilweise der aufrichtung. Die erektion muss nicht vollständig sein.

Weil der penis nicht ausreichend mit blut gefüllt, so dass die klassen können nicht zu richtigen ergebnis. Auch der penis muss vorher warm.

Es das beste für diese, ideal für ein heißes bad oder eine dusche, aber kann es ausreichend sein, ein tuch mit warmem wasser. Sofort nach dem aufwärmen beginnt das training.

Die erhöhung der länge — "stretching"

Der penis sollte nicht abkühlen, so dass aktionen, die sie durchführen müssen, schnell. Kein voll erigierten zustand ist es besser, sich auf eine alte nachbarin, aber denken sie nicht an sex mit mädchen.

Diese übung ist zur vergrößerung der länge des penis — stretching. Sollte euch durch den kopf oder von unten und ziehen sie die autorität ihnen gegenüber. Halten sie 15 sekunden, danach lockern und ihnen eine kleine pause. Dann zurück zu ziehen, aber dieses mal auf der rechten seite. Einmal mehr halten sie 15 sekunden und lösen. Folgende spanner auf der linken seite sein. Und so im kreis.

Der rat der spannungen ziehender schnitt: nicht ziehen zu hart, da es die verletzungsgefahr. Während des unterrichts werden, das mitglied kann massieren für die aufrechterhaltung des blutflusses in den kopf. Wenn sie spannung fühlen, ohne schmerz, was bedeutet, dass die aktionen erfolgreich ausgeführt werden.

So erhöhen sie die dicke

Diese übung ist zu erhöhen sie die stärke und härte des penis. Muss durchgeführt werden, teilweise für die errichtung und schmierung, gel schmiermittel (fett). Wenn diese handhabung der schwellkörper kalb behalten mehr blut, erhöht die orgel in der lautstärke. Die erwärmung des penis tritt auf die gleiche weise: mit hilfe von einem bad oder zu warmen farben von kompressen.

Nehmen sie den penis von der wurzel, indem sie den daumen und zeigefinger bilden den buchstaben "o". Dieser "ring" muss massieren das mitglied von der wurzel bis zur spitze für 10-15 minuten. Nach ablauf dieser zeit muss erneut die position der finger auf der basis der autorität. Mit der anderen hand das gleiche tun für die aktion. Die wirkung erfolgt über mehrere monate in der praxis.

Für das fleisch

übungen zur verlängerung des penis ergebnis

Für diese technik ist es nicht notwendig, schmieren sie die hände und den schwanz und wird von ihm zu bilden, die schöne und dicke der vorhaut. Tragen sie den penis im erigierten zustand. Mit einer hand fest grundlage, aus zweiter hand, die maximale dehnung der haut an der seite des kopfes.

Fühlt sich die haut gespannt wird, versuchen sie, sie zu ertragen, sie in dieser position, bevor lockerung der erektion. Bereiten sie den schwanz in einen angeregten zustand, und wiederholen sie den vorgang. Sie ist täglich von 10 minuten oder mehr, je nach wohlbefinden. Je mehr zeit sie dehnen, desto schneller werden sie feststellen, ergebnisse. Diese übung eine gute und tägliche übung wird das mitglied länger.

Setzen sie sich auf die kante von einem stuhl (für den penis hängen bleibt. Den penis zu massieren, bevor die entstehung der erektion. Dann legen sie ein handtuch. Wenn sie eine erhöhung der auslastung-einfach nass, das handtuch in das wasser. Dieses verfahren muss in 5 sekunden 20 mal hintereinander.

Die Ausübung Der Kegel

Die ausübung der kegel für die vergrößerung des penis ursprünglich erfunden wurde 1948 amerikanische gynäkologen, dr. kegel besonders für frauen, die gebären, und sie hatte probleme mit der harnröhre system.

Vor kurzem wurde entdeckt, dass diese aktionen haben einen positiven einfluss auf menschen auf die geschlechtsorgane und den geschlechtsverkehr. Sind nicht sehr konzentriert in der vergrößerung des penis, aber erhebliche auswirkungen auf die erektile funktion.

Kegel-übungen bestehen aus dem laden des pc-muskels. Sie zu finden ist nicht schwer. Das nächste mal, wenn sie urinieren versuchen, ihn zu stoppen, den muskel, mit der hilfe, die sie ist und ist das lux. Vom ersten mal u. nicht möglich. Nicht verzweifeln, dies bedeutet, dass der muskel noch nicht stark genug ist. Trainiere jeden tag 2 bis 3 mal die spannung 10 sekunden lang.

Diese aktivität verbessert die erektion, wird ihr mitglied mehr gesundheit, mehr harte, mäßig erhöht und ihnen mehr ausdauer beim sex.

Ja, das ist genau das, was sie denken. Mag komisch, aber mit der hilfe von dieser übung penis gut mit blut, die positiv auf die männliche potenz.

Mit regulären unterricht, können sie leicht erhöhen.

Drehen sie den penis 30 sekunden lang in beide richtungen. 5 mal wiederholen. Ziemlich einfach, aber mächtig.

Die wirksamkeit der hier beschriebenen verfahren

Bevor sie beginnen, müssen sie sicherstellen, welche schritte muss ich tun, um es zu vergrößern das mitglied, das hängt von der effizienz der verfahren.

Die übung, in der regel sind mehr als sicher. Doch die ungeduld und versuche, zu beschleunigen, die wirkung der frequenz führt zu unangenehmen folgen.

Sie müssen geduld haben, das ergebnis wird nicht in 5 minuten.

Nach dem experiment, im jahr 2001, deren ergebnisse wurden veröffentlicht in der internationalen zeitschrift "ImpotenceResearch", regelmäßige bewegung helfen, die ergebnisse. Die teilnehmer der studie, die praktiziert das training in einem zeitraum von 4 monaten, erhöhte sich ihre würde von etwa 1,8 anzeigen

Mögliche nebenwirkungen

Das größte problem, mit dem schlecht gemacht von den übungen ist die unmöglichkeit, zu bestimmen, den optimalen grad der erektion.

Die erste klasse kann es passieren, dass der mann erregt wird, die in den 90-100%.

Auf dieser stufe der ausbildung zu beenden, da dies kann zu schäden am penis aufgrund der überlastung. Müssen eine weile warten, bis die erektion nicht fällt bis auf das niveau von 50-75%.

Zu schwache erektion, auch nicht akzeptabel ist. Für sie ist keine gefahr, aber auch die wirksamkeit der nicht warten.

Die schmerzhaften empfindungen während der übung sollte nicht sein, bemerken sie vielleicht ein leichtes gefühl von taubheit. Nach einer stunde muss verschwinden. Der schmerz ist ein symptom, dass die aktion nicht erfolgreich ist.
übungen für die dehnung der penis stretching

Bei schlechter ausführung ihres mitgliedes kann in form von einem baseballschläger. Dies bedeutet, dass der druck in den penis auftritt, sehr unterschiedlich. Das ist sehr "weich", die behörde und jede falsche bewegung kann seine form verändern. Glücklicherweise ist diese zeit können sie korrigieren.

Er muss versuchen, maßnahmen zu ergreifen, mit gleitmittel, denn wenn du es mit trockenen händen, das hat irritationen der haut, juckreiz und unangenehmen empfindungen.

Vor-und nachteile

Es ist der natürliche weg für die verlängerung des penis, erfordert keine zusätzlichen investitionen, nach der lektüre ihres artikels, sollten Sie sich die bewusstseins - übungen erhöhen den schwanz.

Nicht nur einfluss auf die länge und dicke, sondern auch erheblich verbessern die funktionalität der behörde.

Mängel es ist erwähnenswert, dass die übungen nehmen sehr viel zeit (etwa 1 stunde pro tag). Wenn sie nicht erfolgreich ist, erhalten sie möglicherweise eine verletzung am penis.

Es ist einfach, sicher und natürlich, um den penis zu vergrößern.

19.01.2019